Многие родители подростков, причем как мальчиков, так и девочек, обращают внимание на активную заботу о своей внешности. Девочки часами могут крутиться перед зеркалом, мальчики тоже начинают проявлять интерес к одежде и увлекаться модой. Но часто в фокусе внимания оказывается только внешний вид, и в погоне за красотой подростки забывают о чистоте. Подростковый возраст вызывает много физиологических изменений в организме человека, так как организм меняется и готовится к взрослой жизни. Гормональное развитие является одним из наиболее значительных явлений в подростковом возрасте, в том числе начало роста волос на теле, усиление запаха пота и угревая сыпь. В связи с этим меняются и правила подростковой гигиены:
1. Принимать душ необходимо утром и вечером, а также после занятий спортом, особое внимание уделяя гениталиям.
2. Уход за кожей лица — важный ежедневный ритуал подростка: если высыпания появляются на лице регулярно, следует подобрать уходовые средства для проблемной кожи (пенку для умывания, крем и маску от комедонов (чёрных точек)). Объясните подростку, что выдавливать прыщи самостоятельно нельзя: можно занести инфекцию.
3. Кожа головы становится более жирной, поэтому мыть волосы приходится два-три раза в неделю.
4. Нательную одежду следует менять ежедневно (носки, нижнее бельё, рубашки, футболки), а дезодорант-антиперспирант наносить только на чистую кожу.
5. Обувь, в особенности спортивную, нужно мыть не только снаружи, но и внутри и при необходимости использовать дезодоранты для обуви.
6. Девочкам-подросткам нужно обязательно заблаговременно провести ликбез по менструальной гигиене: как подобрать и как правильно пользоваться гигиеническими прокладками, как часто их менять и с какой периодичностью наступает менструация. Также расскажите о необходимости чаще принимать душ в этот период.
7. В подростковом возрасте у девочек начинают расти волосы на ногах, в области паха и подмышек. Подберите безопасную бритву или крем для депиляции, которые помогут безболезненно и безопасно избавиться от нежелательных волос.
8. Мальчику-подростку также понадобятся безопасная бритва и гель для бритья. Папе стоит провести мастер-класс и наглядно продемонстрировать, как избегать порезов на коже лица во время этой процедуры.
9. Ещё один деликатный аспект интимной гигиены мальчиков — непроизвольные семяизвержения (поллюции), обязательная смена нижнего белья после них и ежедневная тщательная гигиена полового органа.
10. Будем надеяться, что интим не входит в ближайшие планы вашего подростка, однако стоит рассказать ему о заболеваниях, передающихся половым путём, а также о том, как правильно пользоваться презервативами.
В подростковом возрасте меняются и девочки, и мальчики. Конечно, много разнообразной информации о том, что с ними происходит, дети могут без труда найти в интернете, но не всегда им удается выбрать в этом потоке информации достоверные сведения. Даже если подросткам трудно прислушиваться к родным и следовать их советам, они обычно отдают себе отчет в том, что родители желают им добра и на их знания можно положиться. Поэтому постарайтесь остаться добрым советчиком и помощником своему ребенку, который в этом случае всегда сможет обратиться к вам с любым вопросом и ориентироваться на ваше мнение.